1/21（水）
さすが大寒!! 長門は気温2度
昨夜の間に降った雪がご近所の山に雪化粧です⛄️
ブルースカイの気持ちよい空ですが、風はビュービュー!!
きっと峠も凍結していると思われますので、今日は屋外ライドは難しいかなぁ。。。
そんな時は!!
シクロクロスの練習しよう!!
TOPSTONE（cannondaleのグラベルロードバイク）に30cのタイヤはめて（ちょっと細いけど）いざご近所の運動場へ♪
そもそも初めてのシクロクロスに参加することになったのですが、
レースまでなんと、あと4日なんです♪ 1/25（日）
「山口シクロクロス 第2戦山口きらら博記念公園」という大会で
JCF公認のレースとなっている模様。
シクロクロス、ロードバイクのタイヤがちょっぴりオフロードになったようなタイヤで、砂、土、アスファルト、泥、などいろんなコンディションの場所を走ったり、自転車を担いで階段を駆け上がったり、障害物を飛び越えたりする「自転車の障害物競争」みたいな種目です♪
そんなわけで、まずは運動場を走る!!
というとこからやってみました♪
コーナーリング。
同じラインをトレースしようとしてもそう簡単にはいきません。
適正空気圧を探しながら寒中爆風ライド😂
あんまり寒かったので30分くらいライドして終了〜♪
こんな寒い日は家に戻ってローラー台でしょう😆
かねてより計画していたクロモリロードをローラー台のメインにするべく、パワーメーターを付け替えて、スピードセンサーも付け替えて設置完了♪
今日は久々にGARMINのフィットネステスト✨
やり出して気づきましたが、このフィットネステストめっちゃキツいんでした😂
1時間ほどのバリエーションライドで本当にヘロヘロ💦
もちろん今日も滝汗のビッショビショです🔥
ローラー台に乗るよりも実走の方が遥かに楽しいですが
コレはコレで意外と嫌いではありません（笑
今日はなんとVO2MAXが69にUPしました💪
（あくまでもGARMIN的な目安です）
ローラー台から降りると、、、
女将のユイが晩御飯を用意してくれていました♪
いつもありがとう☺️
🚴♀️本日のライド1（シクロクロス練習）
走行距離：7km
走行時間：30m
獲得標高：124m
🚴♀️本日のライド2（ローラー台）
走行距離：21km
走行時間：1h
獲得標高：0
本日も体温が１度上がりました♪
彌榮✨
